منتدى يمن الايمان
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

مرحباً بك في منتدى يمن الايمان
يرجي التكرم بالدخول اذا كنت عضو لدينا
أو التسجيل اذا رغبت بالانضمام الى اسرة المنتدى
نتشرف بتسجيلك والانضمام إلينا


اهلاً وسهلا ً بك: زائر في منتدى يمن الايمان ، نتمنى أن تكون في أتم الصحة والسعاده
 
الرئيسيةالبوابةتواصل إجتماعيغرفة الدردشةبحـثالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
تذكرني
أحلى الشبكات الاجتماعية

        
المواضيع الأخيرة
» كتب تاريخية روعة برابط واحد
الخميس أغسطس 21, 2014 7:49 am من طرف halbl

» كتب يمنية مهمه روعه
الجمعة أكتوبر 04, 2013 11:25 pm من طرف صبحي الاحمدي

» اللهم اني .......................
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 11:22 pm من طرف بسمة الامل

» اللهم اني .......................
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 11:21 pm من طرف بسمة الامل

» كيف سيكون شعورك
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 11:16 pm من طرف بسمة الامل

»  سورة النصر
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 11:15 pm من طرف بسمة الامل

» هل تعلم ان عليك اخي / اختي في الله 360 صدقه كل يوم ؟؟!!
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 11:11 pm من طرف بسمة الامل

» قال العلامة ابن عثيمين رحمه الله تعالي في الشرح الممتع
الأربعاء سبتمبر 11, 2013 11:06 pm من طرف بسمة الامل

» طريقك الى السعادة - your way to happiness
الإثنين أغسطس 12, 2013 6:33 pm من طرف عادل

» رجل ابكى رسول الله وانزل جبريل مرتين
الثلاثاء أغسطس 06, 2013 7:11 am من طرف عادل

» قصيدة في الدفاع عن الرسول الكريم"
الثلاثاء أغسطس 06, 2013 7:08 am من طرف عادل

» بك أستجير فمن يجير سواكـا
الثلاثاء أغسطس 06, 2013 7:06 am من طرف عادل

» بك أستجير فمن يجير سواكـا
الثلاثاء أغسطس 06, 2013 7:05 am من طرف عادل

» ﻟﻠﺪﻧﻴﺎ ﺳﺒﻌﺔ ﻭﺟﻮﻩ :
الخميس يونيو 20, 2013 9:04 pm من طرف بسمة الامل

» ربــــــــــي
الخميس يونيو 20, 2013 9:03 pm من طرف بسمة الامل

ليصلك كل جديد في المنتدى

ادخل بريدك الاالكتروني:

Delivered by FeedBurner

المواضيع الأكثر نشاطاً
(صحيح البخارى).....هدية للمنتدى
حملة كونوا ربانيين إستعدادا لرمضان
( صلاتى هى كل حياتى )
مجموعة متميزة من اسلاميات متنوعة
الدليل الصارم على تحريم الأغاني من القرآن والسنة و الطب الحديث
برنامج للكتابة علي الفيديو Video Edit Magic 4.4+ شرحة
تحديد التخصص الجامعي وسائل ونصائح....(صناع الحياءة)
كيفية انشاء حساب في الهوتميل
هنيئاً لك يامن تكتب بـ آلقسم ألآسلآمي
(( ميزان ))) تعال شوف ((( وزنك)))..... لاتخاف....((( صور)))
مواقع للبحث
سحابة الكلمات الدلالية
اسئلة تعرف ينفق iman التراويح الجوال الملك العرب برنامج Nimbuzz اقوى جهازك السياني مديرية محمد الدعاء واجبنا سوره الايمان التي يقوم مسرع اليمن الوطن بالانترنت للاشتراك
تصويت
ما هو إنطباعك عن المنتدى؟
 ممتاز
 جيد
 لا بأس
 بحاجة لمزيد من التطوير
استعرض النتائج

شاطر | 
 

 لتفــــــــادي العطـــــش في شهـــــــر رمضــــــــــــان الكـــــــــريم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عذاري
نائب المدير العام
نائب المدير العام


عدد المساهمات : 1040
تاريخ التسجيل : 11/06/2011

البطاقة الشخصية
وصفي:

مُساهمةموضوع: لتفــــــــادي العطـــــش في شهـــــــر رمضــــــــــــان الكـــــــــريم   الأحد يوليو 31, 2011 4:03 am



اهلا بنات اهحرامم بقدوم شهر الطاعة والغفران واعوا الله عز وجل ان يتقبل من ومنكم صيامنا وقيامنا وصلاتنا ودعائنا ان شاء الله

واطلب منكم الدعاء اختكم في الله !!!!!!!!!




لتجنب العطش وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة يجب مراعاة نوع الطعام الذى يتناوله الصائم لدوره الكبير فى تحمل العطش
اثناء ساعات الصيام ..
ولكى تتغلبي على الاحساس بالعطش يمكنك اتباع الارشادات التالية:-


- تجنبي تناول الأكلات والأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل وخاصة عند وجبة السحور
لأنها تحتاج الى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

-
تناولي الفواكه والخضروات الطازجة فى الليل وعند السحور لان هذه الأغذية
تحتوى على كميات جيدة من الماء والألياف والتي تستمر لساعات طويلة فى
الأمعاء مما يقلل الإحساس بالجوع والعطش.

- يعتقد بعض الأشخاص أن
شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم الشعور بالعطش أثناء الصيام
،وهذا إعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من
تناولها.

- دفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطى فرصة للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على طعم جيد.

- الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والمخللات فمثل هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم للماء
- تجنبي وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذى يجعل الطعم مثيل للملح فى تعديل الطعم.

-
يعمد بعض الأفراد الى شرب الماء الثلج وخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا
يروى العطش ، بل يؤدى الى إنقباض الشعيرات الدموية وبالتالى ضعف الهضم
ولذلك يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة ،وان يشربها الفرد
متأنيا.

- حاولي أن تشربي كميات قليلة من الماء على فترات متقطعة من الليل.

-
واخيرا
ينصح بتناول عصائر الفواكه الطازجة بدلا من العصائر المحتوية على مواد
مصنعة وملونة تسبب اضرار صحية لما تحتويه من كميات كبيرة من السكر.


تمنياتى لكم بداوم الصحة والعافية
!!!!!!







المصدر: منتدى يمن الايمان - http://yemen-al-iman.yoo7.com





</center
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لتفــــــــادي العطـــــش في شهـــــــر رمضــــــــــــان الكـــــــــريم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى يمن الايمان :: الخيمة الرمضانية :: رمضان كريم 1432 - 2011-
انتقل الى: